Раскрытие бедер
Сядьте на пол, руками упритесь в пол, колени согните под углом 90 градусов. Не отрывая ступни от пола, поверните корпус вправо и положите колени на пол. Затем через центр переведите колени влево и аналогично разверните ноги влево. Сделайте по 8 поворотов для каждой стороны.

​
Жабка
Лягте на пол, раскройте бедра максимально широко, обопритесь на предплечья. Таз должен быть на одной линии с бедрами и коленями. Напрягите живот и выпрямите спину, макушкой тянитесь вверх. Задержитесь в таком положении на 1 минуту, а затем поочередно отрывайте пятки от пола, выполняя пружинистые движения корпусом. Повторите по 6 раз для каждой ноги.

Мертвый жук
Лягте на спину, руки вытяните перед собой, а ноги согните под углом 90 градусов и поднимите. Плечи и поясницу прижмите к коврику, пресс напрягите. Выпрямите разноименные руку и ногу, но не кладите их на пол. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменяв сторону. Сделайте 16 раз.
Краб со сменой рук
Сядьте на коврик. Ноги согните в коленях, руками упритесь в пол и приподнимите ягодицы. Из этого положения поднимите корпус вверх, выталкивая бедра. Прогнитесь будто вы хотите стать на мостик, поднимите правую руку и потянитесь ею в левую сторону. Затем опуститесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Повторите по 8 раз для каждой руки.

Выпады со скручиваниями
Станьте в планку на вытянутых руках. Сделайте выпад вперед правой ногой, поставив ступню прямо возле одноименной руки. Поверните корпус вправо и поднимите правую руку вверх так, чтобы она была на одной линии с левой рукой. Задержитесь в этом положении, а потом вернитесь в исходную позицию и повторите то же самое в другую сторону.
Разминка — обязательная часть тренировки. Не стоит пренебрегать ею, тем более занимает она совсем мало времени. Поделитесь этой информацией со своими подругами, возможно, они тоже допускают такую ошибку.

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и привлекательно. Что для этого нужно? В первую очередь правильно ухаживать за своим телом. Советы как это сделать читайте ниже.

• Первое правило по уходу за телом – это, конечно же, гигиена. Не следует забывать принимать ванну каждый день и мыться необходимо не просто чистой водой, а с моющими средствами: гелями для душа и мочалкой. Для интимной гигиены следует приобрести отдельное специальное средство: мыло или пенку, чтобы избежать неприятных последствий. Так как зона бикини – самая нежная и чувствительная часть женского тела.

• Второе, не менее важное, правило – это питание, увлажнение и очищение всего тела. Сначала кожу необходимо очистить скрабом или маской, затем нанести на нее крем, который содержит в себе увлажняющие компоненты и питательные вещества. После всех этих действий дерма будет гладкой и упругой.

• Третье, что хотелось бы отметить – это правильное питание и здоровый сон. Эти процедуры очень важны для кожи, так как не здоровые внутренние органы и Ваше плохое самочувствие непосредственно влияют на ее состояние. Составить подходящий именно Вам рацион поможет диетолог, а спать следует не менее 8 часов в сутки.

Татуировки – это такой вид искусства, подразумевающий в себе знак или рисунок на теле.

Впервые тату увидели европейцы в 1771 году на теле чужеземца, которого привез с собой из дальнего путешествия капитан Кук. Тот человек был с головы до ног покрыт какими то иероглифами. С тех пор этот вид искусства начал распространяться по всему белому свету и стал очень популярным. На сегодняшний день тату занимает почетное место во всем мире, ведь таким образом человек выражает себя, свой характер и чувства. Татуировки имеют множество стилей: чикано, блек-верк, олд скул, дотверг и другие.

Если Вам захотелось иметь «татушку», то не нужно спешить ведь главное – как говорят мастера, это выбрать свой символ, который будет украшать Ваше тело, а не портить его. Тату – это Ваша частичка Вас, которой Вы должны гордиться.

Игры с родителями, бабушками и дедушками очень необходимы маленьким деткам. Прежде всего, это «море» положительных эмоций, моральное и физическое развитие ребенка и укрепление отношений между взрослыми и малышами. В этой статье Вы найдете пятерку забавных игр для маленьких крох. Итак, поехали.

1. «Прятки».

2. «Ладушки».

3. «Сорока».

4. «Покажи, где?».

5. «Покатаем мячик».

Все эти игры безмерно полезны для малышей, так как они относятся к критерию: учимся - играя. Также, такие игры развивают мелкую моторику, логическое мышление, память и многое другое. Любите своих чад и уделяйте им, как можно времени и внимания.

Живопись, она всегда непонятна, загадочна и метафорична, но имеется множество полотен от разных художников по всему миру, странность которых не подлежит никакому объяснению и просто не укладывается в голове. Читайте далее: Пятерка чудаковатых, но очень популярных шедевров во всем мире.

1. «Крик». Эдвард Мунк. 1893 г.

2. «Прогулка». Марк Шагал. 1917 г.

3. «Сад земных наслаждений». Иероним Босх. 1500 г.

4. «Апофеоз войны». Василий Верещагин. 1871 г.

5. «Герника». Пабло Пикассо. 1937 г.

Может никто и не понимает смысл этих картин и зачем они вообще нарисованы, но они достаточно популярные и дорогостоящие. Одна из таких картин стоит не меньше чем 5 миллионов долларов США. А Вы приобрели бы хоть одну такую?

Нежный пудровый оттенок этого очаровательного платья выгодно подчеркивает загар. Впрочем, вы можете выбрать и иной вариант цвета.

Размеры
36/38 (42) 46/48

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% хлопка; 90 м/50 г) — 550 (600) 650 г бледно-розовой; спицы и круговые спицы №4.

УЗОРЫ И СХЕМЫ

АЖУРНЫЙ УЗОР A
Число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные. Вязать по схеме 1. На ней даны только лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными. Начать с кромочной и петель перед раппортом, раппорт постоянно повторять, закончить петлями после раппорта и кромочной. Постоянно повторять 1–24-й ряды.
Ажурный узор В
Число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные. Вязать по схеме 2. На ней даны только лицевые ряды. В изнаночных рядах петли вязать по рисунку, накиды провязывать изнаночными. Начать с кромочной, раппорт постоянно повторять, закончить петлей после раппорта. Постоянно повторять 1–12-й ряды.
Плотность вязания
19 п. х 26,5 р. = 10 x 10 см, связано ажурным узором А; 
19 п. х 27,5 р. = 10 x 10 см, связано ажурным узором В.
Выполнение работы

СПИНКА
Набрать на спицы 87 (99) 111 п. и вязать 1 изнаночный ряд лицевыми. Этот ряд не учитывается при дальнейших расчетах. 

Затем начать вязать ажурным узором А. Через 59 см = 156 р. от начального ряда продолжить работу ажурным узором В. 

Для пройм через 14,5 см = 40 р. (11,5 см = 32 р.) 8,5 см = 24 р. от смены узоров с обеих сторон закрыть 1 x 6 п. = 75 (87) 99 п. 

Далее в каждом 3, 5, 7, 9 и 11-м р. узора обе первые петли после кромочной постоянно провязывать вместе лицевой, а обе последние петли перед кромочной постоянно провязывать с наклоном влево (= 1 п. снять, как лицевую, 1 лицевая, затем снятую петлю протянуть через провязанную). 

Для горловины через 28,5 см = 78 р. от смены узоров средние 37 п. закрыть и обе стороны закончить раздельно. 

Для закругления по внутреннему краю горловины в каждом 2-м р. закрыть 1 x 3 п. и 1 x 2 п. 

Через 31 см = 86 р. от смены узоров закрыть оставшиеся по 14 (20) 26 п. плеча.

ПЕРЕД
Вязать так же, но для более глубокой горловины уже через 24 см = 66 р. от смены узоров средние 25 п. закрыть, затем в каждом 2-м р. закрыть 1 x 4 п., 1 x 2 п. и 5 x по 1 п.

РУКАВА
Набрать на спицы для каждого рукава по 63 (75) 87 п. и вязать 1 изнаночный ряд изнаночными. 

Далее вязать ажурным узором В. 

Через 9,5 см = 26 р. от начального ряда все петли закрыть.

СБОРКА
Выполнить плечевые швы. 

Для планки по краю горловины на круговые спицы набрать 95 п. и вязать 2 круг.р. изнаночными петлями, затем все петли закрыть изнаночными. 

Вшить рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

Дизайнеры, как известно творческие люди. Они любят создавать своими руками эксклюзивные вещи, не похожие на обыденные, но коллекция «странных» платьев, которые сделаны из самых неожиданных материалов – это нечто.

1. Светодиодное платье. В ткань таких платьев встроены светодиоды (LED), которые обеспечивают платьям поразительное световое и цветовое зрелище.

2. Наряд – «Чувства и эмоции», это платье белого цвета, но если Вы чем-то будете огорчены – оно станет красного цвета, а если у Вас хорошее настроение – оно позеленеет.

3. Одеяние – «Деревянное», оно выполнено полностью из коры дерева и имеет лишь пару шурупов, которые не дают платью упасть с девушки.

4. Свадебное платье из туалетной бумаги. Если не присматриваться, то его тяжело отличить от самого обыкновенного белого подвенечного платья, сделанного из шелка или льна.

5. Как Мы все прекрасно знаем, Китай – это страна с большой рождаемостью и, наверное, именно поэтому Китайские дизайнеры одели своих моделей в платья из презервативов.

Послушная и воспитанная собака – мечта каждого хозяина. Хорошо обученный всем командам четвероногий друг делать жизнь его владельца комфортнее и обеспечивает ему надежную защиту.

• Дрессировка собаки потребует от ее хозяина немало терпения и выдержки. Начинать тренировки нужно не раньше, чем когда Вашей собачке исполнится 10 недель, так как щенки быстро утомляются, длительность одного занятия должна быть 10-15 минут.
• Опытные собаководы советуют: «Обучать пса нужно строго по одной команде, и только после того, как собака безукоризненно выполнит ее, плавно перейти к изучению следующей».
• Во время занятия не нужно ругать и кричать на собаку, и тем более применять физическую силу. Эффективность тренировки повысится, если Вы будете поощрять своего питомца «вкусняшкой». В успешной тренировке немаловажное значение играет регулярность. Заниматься с псом необходимо каждый день.

Обучение собаки командам – полезное и занимательное дело. Помните, воспитанный четвероногий друг не нанесет вред ни себе ни окружающим.

Не существует на свете девушки, которая бы не задавалась вопросом: "А не изменяет ли мне мой милый?". Стоит отметить, что узнать о возможной измене можно и учитывая характер знака зодиака. 

Козероги

Кoзepoги изменяют нeвиннo. Нe в cмыcлe

Вам надоело слушать бесконечное мяуканье своей кошки или вой собаки в их «загульное» время и Вы подумываете о стерилизации? В этой статье Мы опишем минусы и плюсы этой процедуры. Итак, поехали.

Плюсы:

1. Животное станет намного спокойнее.

2. Самцы перестанут «метить» все углы Вашего дома.

3. Стерилизованные питомцы живут дольше.

4. У самок риск заболеть, как говориться, «по-женски» сводится к нулю.

Минусы:

1. Стерилизация – это операция, с хирургическим вмешательством в организм животного, поэтому не исключены осложнения после такой процедуры.

2. Недержание мочи – как побочный эффект, врачи в таких случаях прописывают таблетки и настойки, но не во всех случаях такое заболевание проходит бесследно.

Регулярное посещение стоматолога и правильный уход за полостью ртапомогут навсегда забыть о проблемах и обеспечить по - настоящему здоровые зубы, белоснежную улыбку и уверенность в себе.

Что бы зубки были здоровы не стоит забывать о ежегодном профилактическом осмотре у стоматолога. Врач вовремя заметит и предотвратит надвигающуюся болезнь.

Житомирская стоматология «ЭЛИТ» предлагает:

• Реставрацию передних зубов;
• Профилактику воспалительных заболеваний дёсен;
• Профилактику кариеса.

Все с детства знают, как нужно ухаживать за полостью рта. Но несмотря на это, редкий взрослый человек, может похвастаться здоровьем своих зубов. Кариес, неправильный прикус и остальные неприятности, связаны как раз с ошибочным уходом

Как правильно чистить зубы

Передние сверху вниз, выметая остатки пищи. Жевательные зубки - горизонтально, а внутреннюю часть зуба по направлению от десны.

Следует заметить, что при неправильном прикусе, щетинки щетки не всегда могут полностью очистить поверхность зуба. В этом случае, вам помогут капы для исправления прикуса, которые в течении трех месяцев справятся даже с очень сложной и запущенной проблемой. Если вы столкнулись с неправильным прикусом уже во взрослом возрасте, и испытываете неловкость при мысли о капах на зубах, воспользуйтесь незаметными, легкими и комфортными элайнерами. Когда вы улыбаетесь или разговариваете, их совершенно не видно. А имея аккуратные края, элайнеры легко снимаются, не ощутимы во рту и не травмируют десна. Неправильный прикус это не только очень некрасиво, он способствует развитию кариеса.

Проконсультироваться с врачом и подобрать индивидуальное лечение можно в стоматологии «ЭЛИТ».

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

Ежедневные стрессы дома и на работе мешают нормально жить и вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Длительный стресс и связанная с ним гормональная перестройка может вызвать инсульт, нарушение сна, неврозам и депрессиям.

Невозможно полностью избежать неприятных ситуаций, поэтому иногда просто необходимо иметь под рукой натуральное, надежное лекарство успокоить нервы.

Симптомы

• Постоянное чувство раздраженности, подавленности
• Плохой, беспокойный сон.
• Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.
• Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.
• Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.
• Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.
• Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому.
• Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.
• Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому. 

Если вы находитесь в стрессовом состоянии, это означает одно: ваш организм среагировал на какой-либо внешний раздражитель и необходимо принять успокоительное.

Народные средства для сна не обладают седативным эффектом. Лечение нарушения сна народными средствами отличается отсутствием побочных эффектов. Сон народная медицина рекомендует начинать лечить с нормализации режима труда и отдыха.

Ванна с лавандой. Примите перед сном расслабляющую ванну с лавандой: 50 г цветков залейте 1 л кипятка, настаивайте, укутав, 10 минут, процедите и вылейте в ванну. Принимайте ванну в течение 15 минут. Вода должна быть теплой. Если вечером нет времени на приготовление такой ванны, изготовьте заранее мыло с ароматом лаванды и пользуйтесь им, принимая душ или ванну перед сном.

Ванна с маслами. Перед сном наполните ванну теплой водой. Капните в воду 5-10 капель эфирных масел (мяты, ромашки, апельсина, жасмина). Если есть время, приготовьте настой трав (цветки календулы, череды, мяты, душицы), дайте ему настояться и вылейте в ванну. Если хотите успокоиться, используйте настой валерианы, шишек хмеля, мелиссы. Если под рукой нет эфирных масел, накапайте в ванну спиртовую настойку мяты или пустырника. Кроме успокоительного и легкого снотворного эффекта такая ванна обладает еще и общеукрепляющим действием.

«Снотворная подушка». Чтобы быстрее заснуть и лучше расслабиться во время сна, сделайте ароматную подушечку из шишек хмеля (500 г шишек зашейте в полотняный мешочек) и положите ее рядом с подушкой на ночь.

Всем известно, что окружающая обстановка напрямую влияет на наше самочувствие, настроение и конечно же производительность. Поэтому к обустройству своего рабочего места также стоит подходить со всей ответственностью.

При выборе дизайна помещения, стоит отметить, что современные стили можно очень успешно и гармонично сочетать между собой. Правильно подобранная цветовая гамма, предметы для создания уюта и грамотно расставленные украшения совершенно преобразят комнату.

Дизайн офиса лучше всего доверить профессионалам, учитывая все ваши пожелания, они смогут правильно организовать пространство и создадут идеальные  и комфортные условия для работы.

Студия дизайна EDS реализует проекты любой сложности и в рамках любого пространства. На начальном этапе дизайнер, исходя и ваших предпочтений, и пожеланий, планирует помещение: расположение стен или перегородок, мебели. Актуальный подбор стиля, приемлемого для Вашего помещения – задание дизайнера. Команда возьмет на себя подготовку чертежей, схем, визуализацию – на основе которых будет выполняться ремонт. При этом, создаст вполне реализуемую концепцию, будь то самый простой или элитный дизайн интерьера.  и рабочее место.

Современные стили интерьера

Классический – подчеркнет высокий статус владельца кабинета, его респектабельность и успешность;

Восточный – подходит представительницам прекрасного пола.  Гармоничное сочетание ярких материалов и светлой мебели создают уютное, но в тоже время комфортное рабочее место;

Минимализм ­– стоит выбрать в случае, когда для успешной работы не должно ничего отвлекать. Натуральные оттенки, самая необходимая мебель сделают ваш кабинет простым, уютным и максимально функциональным.

Все: от базовой концепции дизайна до продумывания всех мельчайших деталей входит в обязанности дизайнера. Также студия занимается подбором материалов и технологий, и даже предметов интерьера.
Дизайнер интерьеров студии EDS быстро и выгодно создаст дизайн проект Вашего помещения с нуля.

Вы были хоть раз в необычном, но уникальном музее, в котором находятся просто шокирующие экспонаты? Нет? Тогда сегодня Мы познакомим Вас с тройкой самых странных музеев. Итак, поехали.

1. В музее трусов, это в Брюсселе, самыми ценными экспонатами считаются – трусы знаменитостей, которые в придачу еще и надеты на головы их портретов.

2. В музее туалетов, который находится в Индии, более 1000 унитазов, привезенных из всех стран по всему миру.

3. В музее плохого искусства, это в Бостоне, можно посмотреть более двухсот картин, откровенно говоря, неталантливых художников.

Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши. 

В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". 

Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. 
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. 

А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. 

Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта - дешевая, доступная, верная. 

Подтверждаю! Шикарное средство! Пользуюсь уже два года.

Ингредиенты: 

• Куриное филе - 500 г 
• Кабачки - 300 г 
• Морковь - 1 шт 
• Лук - 1 шт 
• Чеснок - 2 зубчика 
• Томатная паста - 2 ст. л. 
• Специи, соль, перец

Приготовление: 

• Куриное филе порезать на кусочки, посыпать любимыми специями, солью, перцем и хорошо перемешать. Оставить мариноваться на полчаса.
• Кабачки промыть, нарезать на тонкие кружки.
• Морковь почистить и порезать соломкой.
• Лук почистить и нарезать полукольцами.
• Чеснок почистить, мелко измельчить.
• Курица замариновалась, берем глубокую сковороду, разогреваем ее и обжариваем курицу со всех сторон до румяной корочки, минут 10.
• Добавляем лук, обжариваем до золотистого цвета, добавляем морковь и жарим еще 5-7 минут.
• Добавляем чеснок и кабачки.
• В стакане воды разводим томатную пасту и выливаем в сковороду. Накрыть крышкой и тушить до готовности.

на 100 грамм - 72.92 ккал

Приятного аппетита!

Комплект из хлопковой пряжи выглядит нарядно, а вязать его несложно. Всё дело в выборе цвета! И выбрав самую мягкую пряжу вашей новорожденной девочке в таком комплекте будет очень комфортно, а красивые вязаные узоры придадут ей образ маленькой принцессы.

А чтобы вашей девочке было еще чем заняться свяжите ей игрушку своими руками. А для хранения вязаной игрушки можно связать сумочку. 

Для того чтобы связать комплект спицами, нам понадобится:

• 200 грамм сиреневой пряжи для жакета,
• 50 грамм белой пряжи и немного сиреневой для повязки ( 100% хлопок, 350м/50 грамм ),
• спицы №3.5,
• крючок №3,
• 3 пуговицы.

Ажурный узор: вяжем по схеме. В изнаночных рядах все петли провязываем по рисунку. Повторяем с 1-го по 8-й ряд.

Жакет:

Спинка: набираем 70 петель и вяжем первый ряд изнаночными петлями. Затем вяжем следующим образом: кромочная, 1 петля лицевой глади, 11 рапортов ажурного узора, 1 петля лицевой глади, кромочная. Через 17 см от наборного края вяжем лицевой гладью. Через 29 см от края все петли закрываем.

Правая полочка: набираем 34 петли и вяжем первый ряд изнаночными петлями. Затем вяжем ажурным узором следующим образом: кромочная, 1 лицевая петля, 5 рапортов ажурного узора, 1 петля лицевой глади, кромочная. Через 17 см от наборного края вяжем лицевой гладью. Через 24 см закрываем для выреза горловины с правой стороны 4 петли, затем в каждом втором ряду 1х3, 2х2 и 3х1 петле. Через 29 см закрываем оставшиеся 20 петель плеча.

Левая полочка: вяжем симметрично.

Рукава: набираем 40 петель и вяжем первый ряд изнаночными петлями. Затем вяжем ажурным узором следующим образом: кромочная, 1 лицевая петля, 6 рапортов ажурного узора, 1 петля лицевой глади, кромочная. Одновременно для скосов рукава прибавляем с обеих сторон в каждом четвёртом ряду 14х1 петле, включая прибавляемые петли в узор. Через 18 см все петли закроем.

Сборка: выполним швы. Все края жакета обвяжем крючком 1 рядом столбиков без накида ( на правой полочке, на участке, связанном лицевой гладью, выполним три петли для пуговиц: над 1 петлёй трикотажного полотна свяжем 4 воздушные петли ) и 1рядом пико ( петли для пуговиц обвяжем соединительным столбиком ). Пришьём пуговицы.

Налобная повязка:

Описание вязания:

Белой нитью набираем 94 петли, свяжем первый ряд изнаночными петлями. Далее вяжем следующим образом: кромочная, 1 лицевая петля, 15 рапортов ажурного узора, 1 лицевая, кромочная. Через 16 рядов все петли закроем. Сошьём вместе короткие стороны. Сиреневой нитью обвяжем края 1 рядом столбиков без накида и 1 рядом пико.

Схема и выкройка:

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма. 

Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном. 

1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная 

Телец 

Cалат слоями «Царский» с курицей и шампиньонами

Ингредиенты:

• Куриное филе 200 г;
• Куриные яйца 3 шт.;
• Шампиньоны 100 г;
• Картофель 100 г;
• Соль по вкусу;
• Перец черный молотый по вкусу;
• Майонез по вкусу;
• Подсолнечное масло 2 ст.л.;
• Для украшения:
• Огурец свежий;
• Петрушка;
• Калина.

1. Перед варкой, хорошо промойте клубни картофеля и куриные яйца. Оба ингредиента опустите в кастрюлю с холодной водой. Добавьте пару щепоток соли и отправьте вариться до готовности. Первыми будут готовы яйца, после десяти минут кипения. Остудите в холодной воде, удалите скорлупу. Картошку остудите и очистите от кожицы.

2. Куриное филе промойте. Вскипятите воду, около 500 мл. Добавьте лавровый листик, перец душистый и черный, гвоздичку. Специи можно не добавлять, это по желанию. Опустите куриное мясо. Варите до готовности, минут 15-20. Готовое мясо достаньте из бульона и остудите.

3. Промойте шампиньоны. Обсушите, по желанию, очистите от кожицы. Нарежьте пластинками, вместе с ножкой. Обжарьте на разогретом подсолнечном масле до готовности, минут 5-7.

4. Обжаренные грибы выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить остатки масла.

5. Вареные куриные яйца нарежьте небольшими кусочками. Очень мелко нарезать не нужно.

6. Остывшее куриное филе нарежьте произвольными кусочками.

7. Очищенный и остывший картофель натрите на крупной тёрке.

Как оформить царский салат?

Есть несколько вариантов:

• Можно взять глубокий салатник и выложить все слоями.
• Или, более практичный вариант, выложить в порционные креманки.
• Или возьмите формовочное кольцо, уложите на плоское блюдо и выложите ингредиенты послойно: картофель, куриное филе, яйцо куриное, грибы. Каждый слой, кроме верхнего, слегка подсолите и сдобрите майонезом.