Выбирайте энергоэффективные светильники

Современные энергосберегающие источники света в отличие от ламп накаливания имеют значительно меньшую мощность, при этом срок их службы превышает 10 000 часов, а гарантия более одного года. За это время они успевают полностью окупиться и принести ощутимую пользу семейному бюджету.

Сделайте выбор в пользу светильников, которые освещают конкретную часть помещения, например бра и торшеры. Нет особой необходимости освещать всю комнату, если вы хотите почитать перед сном в кровати.

По возможности установите диммеры, которые позволяют плавно регулировать и поддерживать требуемый уровень освещённости в помещении, что в свою очередь снижает энергопотребление.

При выборе светильников обращайте внимание на форму плафонов и заранее оценивайте, насколько удобно вам будет за ними ухаживать. Чистый плафон даёт большую освещённость и снижает неэффективные потери электроэнергии.

В идеале рекомендуется оснастить такими лампами всю систему освещения в доме. Если же с финансовой точки зрения это комфортнее будет делать постепенно, то лучше начать с помещений, где свет горит чаще всего, например с коридора и кухни. Расход электроэнергии из-за забытой включённой лампочки в коридоре в таком случае для вас будет менее ощутимым.

Замените старый прибор учёта электроэнергии

Современные приборы учёта электроэнергии качественно отличаются от предшественников, и замена устаревшего оборудования позволит не только обновить систему, но и получить ощутимую экономию.

НЕ ДЕЛАЙТЕ РАБОТУ ЗА ДЕТЕЙ

Ребенок пролил воду на пол – не спешите вытирать лужу, лучше напомните, где взять бумажное полотенце или тряпку. Чтобы ребенок научился принимать решения и делать выводы, родителям необходимо выработать привычку задавать ему наводящие вопросы, а не давать указания и готовые алгоритмы.
___________________________________
Поощряйте самостоятельную игру
Пpeдocтавляйте детей самим себе, оставаясь наблюдателем. Это побудит их выдумывать игры, воображаемые миры, нестандартный досуг. Позвольте детям скучать и не стремитесь на каждое «мне скучно» предложить список развлечений. Иногда стоит сказать: «Ну, так поскучай немного», как через пять минут они сами находят себе занятие. Первая независимость ребенка – это независимость в игре.

___________________________________

Разрешайте допускать ошибки
Вот ребенок собирает свою первую схему конструктора. С высоты лет вы уверены, что он непременно ошибется, пропустит важную деталь. Все-таки остановите свой порыв вмешаться и собрать модель по всем правилам. Только ошибаясь и заблуждаясь, дети учатся искать выход из сложных ситуаций и исправлять промахи. Вступайте, когда помощь потребуется и вас о ней попросят. В остальных случаях гордитесь словами «я – сам».
___________________________________
Хвалите за проявленную инициативу

Как определить, что ребенок подавился?

Для начала каждому родителю нужно помнить, что если ребенок способен плакать и звать на помощь, значит, его дыхательные пути не перекрыты и организм справится с проблемой самостоятельно. Не нужно усердно колотить малыша по спине или трясти за ноги. Появляющийся в таких случаях кашель – лучший помощник, а вы просто контролируете ситуацию и успокаиваете кроху.

Проявлять беспокойство и оказывать срочную помощь ребенку нужно в том случае, если появились следующие признаки:

• у ребенка широко раскрыты глаза, а в них – полнейшая паника;
• ребенок не способен нормально вдыхать воздух и плакать, голос его становится охриплым или пропадает вовсе;
• малыш широко открывает рот, повышается слюноотделение;
• кожные покровы сначала краснеют, а потом начинают синеть;
• детишки старшего возраста обхватывают горло ручками;
• в особо критических ситуациях кроха может потерять сознание.

Все перечисленное выше свидетельствует о том, что инородный предмет перекрыл дыхательные пути ребенка и препятствует нормальному поступлению воздуха. В этом случае незамедлительно вызываем скорую (тел: 03, 112, 030), а сами начинаем оказывать первую помощь.

Помогаем детишкам до года

Чаще всего малыши до года давятся во время кормления: молоком, крупными кусочками еды, водичкой. Самая распространенная причина этого – неправильная поза. Как же помочь крохе?

• Один из способов – поднять ручки ребенка вверх. Про этот способ мало кто слышал, да и кажется он на первый взгляд слишком простым и недейственным. Однако такая поза способствует расширению дыхательных путей и налаживанию процесса дыхания.
• Если это не поможет, нужно положить ребенка на животик на свою руку и ребром ладони совершить 5 похлопываний между детскими лопатками.

• Если ребенок подавился мелким предметом или кусочками пищи нужно поднять малыша за обе ноги (рис 3) или нажав на корень языка, вызвать рвоту, зачастую этого бывает достаточно и дополнительных манипуляций не требуется.

Если ребенок дышит нормально, но при этом сильно кашляет, значит, кусочки пищи застряли не в дыхательных путях, а в гортани. Обычно благодаря кашлю, или начавшейся рвоте инородное тело само выходит наружу.

Учительница истории из Техаса Лесли Раш написала о том, каким образом в ее семье уже много поколений рассказывают правду о Санта-Клаусе. И этот способ настолько прекрасен, что им хочется поделиться со всеми. 

– Когда ребенку исполнилось шесть или семь лет, и вы заметили у него первые сомнения в существовании Санты – значит, он готов. Я обычно веду их в кафе и, сделав заказ, произношу речь: «Ты, конечно, очень сильно вырос за этот год. И не только стал выше – я вижу, что твое сердце тоже стало больше». (Здесь я привожу два-три примера сострадания, внимания к чувствам других людей, хороших поступков ребенка за последний год). 

«На самом деле, ты так вырос, что сам можешь стать Санта-Клаусом. Возможно, ты заметил, что большинство увиденных тобой Санта-Клаусов – это люди, переодетые в него. Некоторые из твоих друзей могли тебе сказать, что его вообще не существует. Так думают многие дети, потому что они еще не готовы быть Сантой. Но ты готов. 

Расскажи мне о самом лучшем в Санте. Что он получает в обмен за свои старания? (Перевести внимание ребенка от печенья, которое оставляют для прихода Санты к чувству удовлетворения от того, что сделал что-то для других). Теперь ты готов к своей первой работе в качестве Санты!» 

Убедитесь, что у вас таинственный голос. Попросите ребенка выбрать какого-нибудь человека – например, соседа. Миссия ребенка – тайно узнать в чем нуждается этот человек и затем обеспечить его этим, завернуть в подарочную бумагу и доставить. И никогда не раскрывать, что это сделал он. Быть Сантой не значит получать одобрение – это бескорыстное желание отдавать. 

Мой старший сын так выбрал «тетю ведьму», живущую на углу. Женщина и вправду внушала страх: вокруг ее дома шла изгородь и она никогда не позволяла детям заходить за нее, чтобы поиграть в мяч или фрисби. Она часто кричала, чтобы дети играли тише и все такое прочее. По пути в школу сын заметил, что каждое утро она выходила на крыльцо забирать почту босиком – и решил, что ей нужны тапочки. Так что ему пришлось побыть шпионом и прятаться в кустах, чтобы выяснить примерный размер ее ног. 

Когда мы купили ей теплые тапочки, он упаковал их и наклеил сверху «С Рождеством от Санты». Однажды вечером после ужина он отправился к ее дому и подложил подарок ей под дверь. Следующим утром мы наблюдали за тем, как она вышла на крыльцо, подобрала упаковку и ушла в дом. Мой сын был вне себя от нетерпения, чтобы узнать, что случится дальше. И на следующее утро мы увидели ее – забирающей почту в теплых тапочках. Сын был в эйфории. Мне пришлось напомнить ему, что НИКТО никогда не должен знать, что это сделал он – иначе он уже не будет Сантой. 

В следующие несколько лет он выбирал множество людей для подарков и всегда выбирал для них уникальный, индивидуальный подарок. В один год он тщательно вычистил свой велосипед, поменял на нем седло и отдал его дочери одного из наших друзей. Эти люди были очень бедны. Мы спросили отца девочки, насколько это будет уместно. Выражение лица девочки, когда она увидели около своего дома велосипед, могло сравниться разве что с выражением радости на лице моего сына. 

Когда пришло время рассказать все младшему сыну, старший захотел поговорить с ним сам. Сейчас они оба прекрасные «дарители» и никогда не чувствовали, что кому-то солгали. Ведь им раскрыли секрет того, как быть Сантой.

Дочке скоро исполняется два года, и я столкнулась с выбором зимнего комбинезона. Но разнообразие и выбор моделей привел меня в небольшой ступор. Какой фирмы должен быть комбинезон, какой наполнитель и приблизительная стоимость.

Что – бы легче было определиться, сегодня мы сравним некоторые показатели популярных изготовителей детских комбинезонов.

1.   Kerry – Lenne

Как выяснилось Керри и Ленне это одна фирма, расположенная в Финляндии. Разница определяется только количеством находящегося в них утеплителя. В Ленне – 150 гр, а в Керри – 340 гр.

Характеристика:

Температура: до -25° С

Наполнитель: синтетический «IsoSoft»

Ткань: прочная, водонепроницаемая и грязеотталкивающая.

Дизайн: яркий

Цена: от 5 до 9 тыс.руб.

2.   Lassie – Reima

Дети воспитываются в яслях, детских садах, в школах и университетах. Но первыми и главными воспитателями являются родители. Они постоянно общаются со своими детьми и оказывают серьезное влияние на формирование их морального духа, на развитие их характера.

Родители влияют на детей в то время, когда они только вступают в жизнь и начинают познавать окружающий мир. Поэтому воспитание родителей особенно важно.

Чему стоит научить и как подготовить ребёнка заранее, на случай если малыш потepяется.

1. Имя, возраст, адрес – это то, что ваши дети должны знать. У ребенка во внутреннем кармане одежды всeгда должна быть ваша визитка (визитку может заменить простой листок). Здесь стоит указать не только телефоны его родителей, но и домашний адрес, контакты ваших друзей (дополнительные телефоны помогут дозвониться, даже если ваш телефон будет недоступен). Если у ребенка есть медицинские противопоказания, эти данные также стоит внести на визитку.

2. Научите ребенка пользоваться сотовым. Для самых маленьких подойдут телефоны с ограниченным числом кнопок (каждая из них соответствует номеру близкого человека). Важно: телефон помогает определить местоположение ребенка.

3. Проверьте вашу записную книжку. В ней должны быть 

Для большинства женщин смысл жизни заключается в семье, детях и взаимопонимании с мужем. Но некоторым очень сложно найти вторую половинку или же сохранить гармонию в отношениях. Почему так происходит и что делать?

Работать над собой

В независимости от того находитесь вы в поиске второй половинки в разводе или 10 лет в браке – первым шагом к счастью становится работа над собой. Измените свое мировоззрение, улыбайтесь, радуйтесь каждому дню и вас непременно настигнет удача.

Не переделывать других

Вступая в брак, люди часто ожидают, что их совместная жизнь сложиться идеально. Несмотря на это, даже если супруги действительно любят друг друга, трудностей им не избежать.

Чтобы не допустить недопонимания в семье интересуйтесь, в чем вы, как муж или жена, могли бы стать лучше. Выслушивайте свою половинку и несомненно учитывайте мнение любимого человека. Необходимо усилие и терпение для получения идеальных результатов.

Появление детей в семейной жизни. Во многих семьях рождение ребенка вызывает восторг и одновременно беспокойство. Многим может казаться неожиданно то, что теперь большинство времени и сил будет уходить на ребеночка. Недосыпание, новые эмоции, приводят к напряженным отношениям.

Вам необходимо приспособиться к новому ритму жизни, чтобы успевать заботиться о ребенке и в то же время не терять близкие отношения друг с другом. 

Покупной творог для ваших малышей может оказаться не таким полезным как вам бы хотелось. поэтому проше и безопасней приготовить его самой. Для этого вам понадобится:

- молоко 400 мл;

- 10% кальция хлорид(хлористый кальций продается в аптеке) 2 ст.ложки

Подогрейте молочко до 40 градусов, добавьте помешивая кальций и доведите до кипения.

После того как молоко створожилось, кастрюлю с огня следует снять  и охладить.

Полученную массу откинуть на дуршлаг. с марлей

У вас получится 150 грамм нежного, натурального творога, который без опасения можно давать малышам.

Оставшуюся сыворотку можно использовать для приготовления вкуснейших блинчиков.

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

Плед придумали англичане. Это слово изначально значило «большой теплый шерстяной платок», а сегодня ассоциируется с комфортом и уютом. И правда, нет ничего приятнее, чем в хмурый осенний день забраться в кресло с книжкой в руках, закутав ноги в плед и прихлебывая ароматный чай.

Многие из нас подогревают одни и те же блюда по несколько раз и не задумываются о последствиях. Однако, не все продукты безопасны для употребления в пищу после повторного нагрева.

Есть некоторые продукты, которые ввиду своей особой молекулярной структуры после повторного нагрева превращаются в настоящий яд. 

Свекла

Содержание нитратов в свекле полезно для нашего организма, но никогда не нагревайте свеклу

Когда родилась моя дочь, я с удивлением всматривалась ей в глаза, настолько они были удивительными, а взгляд осмысленным. С каждым месяцем я только убеждалась в своей правоте, ведь казалось, что дочка меня не просто слышит, но и понимает.

Сейчас моей малышке 2 года. Недавно я натолкнулась в группе на пост одной матери, которая не в силах успокоить своего сына, сильно бьет его по губам. На вопрос

Катание на тюбинге – это один и из самых травмоопасных видов отдыха. Поэтому правила безопасности при катании на тюбинге стоит выделить отдельно 
1. Кататься только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью. 

2. Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями. 

3. Нельзя кататься с горок с трамплинами - при приземлении ватрушка сильно пружинит. 

4. Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите ее на предмет наличия ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений, представляющих опасность для жизни и здоровья. 

5. Санки-ватрушки развивают большую скорость, поэтому на склоне обращайте внимание на других катающихся. Перед началом спуска убедитесь, что перед вами нет никого из катающихся, особенно детей. 

6. Не катайтесь на тюбинге в состоянии алкогольного опьянения. 

7. Кататься на санках-ватрушках следует сидя. Не пытайтесь кататься на тюбинге стоя или прыгая как на батуте. 

8. Нельзя кататься на тюбинге вдвоем с ребенком - невозможно контролировать ситуацию одной рукой удерживая ребенка, а другой, держась за ватрушку. 

9. Никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам. 

10. Необходимо понимать, что ребенка может закрутить, он потеряет ориентировку в пространстве. Это может произойти ни с первого раза, и не со второго. Но это свойства данного вида развлечения и от него никуда не деться. 


Какие травмы чаще всего получают дети при катании с горок 

Когда человек теряется в ориентировке нарушается координация и возникают высокоамплитудные движения в любых суставах организма. Отсюда травмы верхних конечностей и шейные миозиты, когда происходит резкий рывок головы, кроме того, можно получить перелом позвоночника. 

Еще варианты травм - это сотрясения мозга, переломы конечностей, перелом костей таза, причем такой, что порой даже требует оперативного лечения. 

Наиболее частые травмы, которые получают на “ватрушках” как раз те, что требуют госпитализации. 

Все это - результат катания на различных неуправляемых средствах. 


По данным отделения травматологии и ортопедии Детской областной больницы 
подавляющее количество повреждений позвоночника, полученных в зимний сезон были получены детьми именно после катания на "ватрушках". 


Советы от детских травматологов 
всегда лучше перестраховаться и обратиться к врачу, даже если вам кажется, что травма у ребенка не опасная; 
не стоит ждать несколько дней и выбирать удобное время для визита; 
если родители не знают, как действовать, лучше посоветоваться с врачом: вызывайте скорую – опишите подробно, что случилось, и спросите, как лучше поступить; 
в некоторых случаях поднимать ребенка опасно для его здоровья, если есть подозрения что травма довольно сильная, лучше оставить ребенка в лежачем положении, аккуратно переместив его в безопасное место до приезда скорой, чтобы ребенок не замерз подстелите под него теплые вещи.

О медовом массаже сейчас известно уже достаточно широко. В последнее время он приобретает всё большую популярность как мощнейшее общеоздоровительное средство. 
Считается, что этот метод пришел к нам из древнего Тибета. Хотя он издавна известен и в Индии, и в Юго-Восточной Азии и, конечно же, в Древней Руси. 

Лечебно-оздоровительное воздействие медового массажа 

Ингредиенты: