-Цитатник

ходунки - (0)

Детские ходунки. Польза или вред? Ходунки изначально создавались для детей инвалидов с огранич...

Вкусняшка - (0)

Пирог "Зебра" на сметане   Для приготовления пирога " Зебра" ...

Вентиляция – это важно! - (0)

Без воздуха человеку жить невозможно. А если этого воздуха недостаточно, то люди будут испытывать...

ОЧЕНЬ ВАЖНО! Дествие лекарств зависит от времени - (0)

Мы часто задаемся вопросом: "Как и когда принимать лекарства правильно?". На первый взгляд...

3 масла против старения - (0)

Самое страшное для женщины - это преждевременное старение кожи. Все мы стараемся как-то оттянуть это...

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мельфея

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2010
Записей: 334
Комментариев: 323
Написано: 855

Комментарии (0)

Фундук для здоровья

Дневник

Среда, 20 Апреля 2016 г. 18:44 + в цитатник

Фундук богат питательными веществами, по калорийности (около 700 килокалорий) он превосходит 2-3 раза хлеб, 8 раз молоко, а так же шоколад. В нем содержится до 60% масла, состоящего из глицеридов олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислот, которые препятствуют росту холестерина в крови, защищают от сосудистых заболеваний, а также крайне необходимы для растущего организма. Лесной орех также характеризуется высоким содержанием белка (20%), наличием витаминов В1, В2, С, Е, минеральных веществ: калия, железа, кобальта, фосфора, кальция, цинка, циамина, ниацина, протеина.

Наиболее важной особенностью витамина Е является его способность препятствовать образованию канцерогенных факторов в организме: является мощным профилактическим средством против рака, а также болезней сердца и мышечной системы. Кальций укрепляет кости и зубы, железо необходимо крови, цинк – для выработки половых гормонов, калий – деятельности нервной и мышечной системы.

далее...

Рубрики:  здоровье
полезные мелочи

Метки:  

 Страницы: [1]