-Цитатник

Без заголовка - (0)

Схемы весенние

Ну наконец-то! Спасибо! - (0)

Как сделать погоду и дату на обложке группы Ежедневно вконтакте обновляется список услуг и воз...

Полезная информация - (0)

Как очистить КЭШ Windows 7 Наверняка вы часто слышали фразу — очистить КЭШ. Якобы от это...

ходунки - (0)

Детские ходунки. Польза или вред? Ходунки изначально создавались для детей инвалидов с огранич...

Вкусняшка - (0)

Пирог "Зебра" на сметане   Для приготовления пирога " Зебра" ...

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мельфея

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2010
Записей: 504
Комментариев: 404
Написано: 1124

Комментарии (0)

Упражнение дня: тренируем внутреннюю часть бёдер

Дневник

Понедельник, 25 Октября 2021 г. 17:50 + в цитатник

- Стань боком к станку или любому поручню, одной рукой держись на него, а вторую положи на талию.
- Широко расставь ноги и присядь, как на первом изображении.

3731274_Hu4sxObqnh8 (395x392, 67Kb)
- Затем начинай медленно опускаться и приподниматься на несколько сантиметров, тренируя внутреннюю сторону бедер.
- Повторяй упражнение на протяжении 30 секунд, затем, приподнявшись на пальцах ног, снова выполни 30 приседаний.

Рубрики:  здоровье/упражнения для стройной фигуры

Метки:  
Комментарии (0)

Худеем к праздникам

Дневник

Среда, 01 Ноября 2017 г. 22:58 + в цитатник

 

До Нового года осталось всего ничего, и как же хочется подойти к встрече любимого праздника во всей красе, избавиться от лишнего веса, надеть красивое платье, подчеркивающее фигуру. Для таких случаев диетологи придумали специальную диету, придерживаясь которой, можно реально сбросить ощутимое количество килограммов.

3731274_f610bd7c7cedf6d98fa978a89ec266e0_jpg_pagespeed_ce__JVWqR6u0f3 (700x466, 307Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/упражнения для стройной фигуры
красота/уход за телом

Метки:  

 Страницы: [1]