Записи Друзья Комментарии

Мельфея Мельфея

Аватар Мельфея

-Цитатник

Без заголовка - (0)

Схемы весенние

Ну наконец-то! Спасибо! - (0)

Как сделать погоду и дату на обложке группы Ежедневно вконтакте обновляется список услуг и воз...

Полезная информация - (0)

Как очистить КЭШ Windows 7 Наверняка вы часто слышали фразу — очистить КЭШ. Якобы от это...

ходунки - (0)

Детские ходунки. Польза или вред? Ходунки изначально создавались для детей инвалидов с огранич...

Вкусняшка - (0)

Пирог "Зебра" на сметане Для приготовления пирога " Зебра" ...

-Рубрики

-Видео

Розы из мешковины

Смотрели: 5552 (4)

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 16.03.2010
Записей: 504
Комментариев: 404
Написано: 1125

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

5 продуктов улучшающих обмен веществ

Суббота, 17 Марта 2018 г. 13:29 + в цитатник

Йогурт

Содержит пробиотики - вещества микробного, животного или растительного происхождения, оказывающие благоприятное влияние на структуру и функции микробиоты (микрофлоры) человека. Согласно исследованиям Стэнфордского университета, помогают бороться с лишним весом, так как люди склонны набирать вес из-за дисбаланса бактерий.

Овсянка

Начни свой день с каши! Растворимые пищевые волокна хлопьев не только помогут насытиться, но и надолго избавят тебя от чувства голода. Да и готовится каша всего 5 минут, причем сделать ее можно даже в микроволновке - экономишь время и силы!

Яйца

Насыщены протеином, который отлично работает для образования мышечной массы и поддерживает чувство сытости.

3731274_notranslatedetected_231324 (626x417, 61Kb)

Вода

Это самый простой способ контролировать вес. Некоторые люди путают голод и жажду. Если ты проголодался, но до обеда еще пару часиков, лучше выпей стакан воды и подожди несколько минут. Уже не так голоден? Может быть, твоему организму просто не хватало воды.

Зеленый чай

Богат катехинами - органические вещества из группы флавоноидов. Они представляют собой полифенольные соединения и являются сильными антиоксидантами, которые помогают расщеплять жиры и улучшают обмен веществ. Пей на здоровье!